Инфрацрвена сауна: предности и штете

Прва кабина са инфрацрвеним емитерсима, људи су били врло скептични. Захваљујући широкој кампањи оглашавања и многим предностима, такве сауне постају све популарније. Инфрацрвена сауна: предности и повреде процедура ће бити наведене у наставку. Љубитељи традиционалних парних соба не би требали бринути да ће купатила изаћи из моде, јер финске сауне имају свој јединствени укус који се не може упоредити ни са чим.

Са потрази за најближом инфрацрвеном сауном неће бити проблема, јер су у скоро свим козметичким салонима, спортским и фитнес клубовима. Савремена технологија је направила кабине компактније, али квалитет и ефикасност нису били погођени. Инфрацрвене сауне вам омогућавају да уклоните више килограма, смањите ризик од прехладе и очистите кожу, као и много више.

Шта је то?

Разлика између инфрацрвене сауне за дистрибуцију топлоте од уобичајене

Инфрацрвена сауна је мала кабина са уграђеним радијаторима, за који је довољан стандардни мрежни напон. Емитери емитују зраке (њихова дужина је у варном опсегу за људе), под дејством којих се тело загријава.

Загрејати људско тело инфрацрвеним жарком

Принцип деловања - емитовани таласи интензивно делују на меким ткивима тела, загревајући га до жељене температуре. Очигледна предност такве сауна је да очисти мишићно ткиво од вишка млечне киселине, а ово је дебео плус за спортисте који не напуштају теретане.

Инфрацрвена сауна: предности или штете?

Интензивно загријавање има позитиван ефекат на тело, али понекад повећање температуре може убрзати нежељене процесе. Наравно, кроз обилно знојење, тело се чисти, пошто се из њега уклањају сви токсини, жлијезда и друге штетне материје.

Позитивни или негативни ефекти на телу кабине зависе од следећих фактора:

  1. Дужина емитованих таласа.
  2. Појединачне особине тела.
  3. Трајање сесије.

Грејањем инфрацрвене сауне, токсини и шљаке се елиминишу кроз зној.

Израчана таласна дужина

Сваки објекат, ако се загреје на одређену температуру, емитује инфрацрвене таласе различитих дужина. Људско тело није изузетак, јер је његова температура 36,6. Свака особа емитује не-видљиве зраке од 6-20 микрона дужине сваке секунде. Научници су показали да инфрацрвени таласи не могу нанети штету особи ако је њихова дужина у опсегу зрачења тела, односно у границама од 6-20 микрона.

Распон ИР таласа који су прихватљиви за људе

Извори кабине су подешени тако да емитовани таласи су 7-14 μм, односно њихова дужина је у "безопасном" празнини. Наравно, позитивни ефекти зрака могу постати негативни ако се режим не придржава и премаши препоручено вријеме сесије. Инфрацрвена сауна може донијети користи и штету, али има више предности него недостаци.

Трајање сесије у инфрацрвеној сауни

Све поступке третмана имају одређена ограничења у времену или фреквенцији, а посета инфрацрвеној кабини није изузетак. Препоручена сесија трајања је 20-30 минута. Излагање инфрацрвеним зрацима је интензивније од пар, тако да дуги боравак под утицајем ових зрака може бити небезбедан. Ако имате абнормалности у мозгу или срцу, онда се трајање сесија може смањити на 5-10 минута.

Сесија са инфрацрвеном сауном

Појединачне особине тела

Свака особа је јединствена, али не сви имају одлично здравље.Неки људи не могу дуго да остану у просторијама са високим температурама, а то може бити због специфичности организма или одређених болести.

Ако имате вртоглавицу, горушу кожу и друге непријатне сензације у кабини, онда изађите из ње - не би требало да тестирате своје тело. Списак болести за које се не препоручује да посете штанд ће бити дат у наставку.

Ако се осећате вртоглаво када посетите сауну, одмах морате изаћи из кабине

Предности

Многи су чули за корисност инфрацрвене сауне, али не сви сви знају како то може помоћи људском тијелу. Сада ћемо покушати да истакнемо главне предности ових структура:

  1. Циркулација крви се побољшава, васкуларни зидови постају јачи, а ниво холестерола се смањује. То значи да редовне сесије смањују ризик од кардиоваскуларних болести као што су срчани удар, мождани удар и друго. Притисак је нормализован, а кисеоник у мозак улази брже, што позитивно делује на активност мозга.
  2. Нервни систем је нормализован, тако да нестају несанице, депресија и друге негативне манифестације. Неколико сесија у таквој сауни помаже да се осети мирно и побољша расположење.
  3. Имунолошки систем побољшава своје стање, што је посебно видљиво током зиме, када се активно бори против болести.
  4. Мишеви се обнављају, кости расте заједно брже и зарастање свих врста повреда је убрзано.
  5. Тело, које се носи спортским оптерећењем, је обновљено. Приликом активних покрета у мишићним ткивима сакупља се млечна киселина, а инфрацрвени зраци доприносе његовом излазу и елиминишу непријатне сензације. Још једна инфрацрвена сауна помаже у побољшању циркулације крви, убрзавајући опоравак и ослобађање умора.
  6. Бол, без обзира на порекло, нестаје или се значајно смањује. Тако се можете ослободити главобоље, менструалних и других болова.
  7. Целулит нестаје из проблематичних подручја.
  8. Болести зглобова и ЕНТ органа готово све нестају.

Предности инфрацрвених сауна

Козметички ефекат

Када се загреје, тело троши пуно енергије на знојење, тако да је горућа калорија интензивна. Није изненађујуће што инфрацрвена сауна помаже у смањењу тежине, а нарочито је ефикасна са различитим дијетама. Пола сата проведено у кабини, једнако 10 минута.

Ипак, инфрацрвена сауна је корисна или штетна? Због чињенице да инфрацрвено зрачење дубоко продире у тело, омогућава вам ефикасно решавање поткожних депозита. Повећајте ефекат уз помоћ уравнотежене дијете и вежбања.

Уз помоћ инфрацрвених сауна постоји могућност да добро смањите тежину, посматрајући исхрану и воду

Уз прекомерно знојење из тела, елиминишу се све врсте токсина и прљавштине. Висока температура убрзава циркулацију крви, због чега интензивно улазе храњиви састојци. Као резултат, глатка и еластична кожа, а ако након процедура у инфрацрвеној сауни да користе хранљиве креме, њихов ефекат ће се повећати.

Заједне болести коже нестају ако редовно посетите инфрацрвену сауну. Међу овим болестима:

  1. Дерматитис.
  2. Перут
  3. Акне.
  4. Акне.
  5. Екцем.
  6. Неки се отарасе псоријазе.
  7. Ожиљци и ожиљци постају готово невидљиви или нестају.

Инфрацрвена сауна може помоћи у екцему

Недостаци инфрацрвене сауне

Наравно, инфрацрвено зрачење у малим количинама помаже да се носи са многим проблемима, али постоји листа болести које ће на високим температурама постати активније. Особе са таквим болестима не препоручују се да посете кабину помоћу инфрацрвених зрака.

Списак болести:

  • Хладна или друга болест која се јавља на високим температурама.
  • Паразитске болести.
  • Постмромбофлебитски синдром.
  • Пурулентни процеси.
  • Туберкулоза, али само неке од његових облика.
  • Цацхекиа.
  • Болести бубрега и јетре.
  • Заразне болести.
  • Болест, која је прошла у акутну фазу.
  • Хронични алкохолизам.
  • Крварење (ово укључује и менструацију).
  • Људи са бенигним туморима не препоручују се да посете инфрацрвену сауну. Код малигних тумора обично је забрањено бити у подручјима са високим температурама.

Висока температура - контраиндикација инфрацрвеним саунама

Посебне карактеристике

Процес грејања тела инфрацрвеним жарком је нешто другачији у поређењу са поступком купања. Да бисте посетили корист инфрацрвене сауне, није препоручљиво да прекинете већ недозвољену сесију. У идеалном случају, треба да седнете, опустите, исправите леђа, док спустите ноге и истегнете руке на колена.

Наравно, инфрацрвени зраци загревају тело, али то тело не перципира као прегревање, тако да нема потребе да се хладно туширате одмах након сесије. Можете испрати млаком водом да испере зној и друге секретове из свог тијела. Да бисте надокнадили изгубљену влагу, након што напустите кабину, морате пити чај или минералну воду.

Постоји низ предности које разликују инфрацрвену сауну са традиционалног, а сада ћемо их размотрити.

Температурни услови

Ваздух у инфрацрвеној сауни загријава се само на 45-55 степени, док је у финској сауни ова бројка достигла 100.

Температура инфрацрвене сауне варира од 40 до 55 степени

У штанду нема пара, што олакшава сесије, па чак и старији и деца могу бити у њему. Штавише, у инфрацрвеној сауни није могуће спалити, као у финској сауни.

Немогуће је спалити када посјетите инфрацрвену сауну

Време

Период загријавања инфрацрвене кабине није више од 10-15 минута, док је за традиционалну купку 1-2 сата. Трајање сесије у инфрацрвеној сауни је такође мање (30 минута) него у соби за пару, где је потребно 2 сата. Нећете имати осећај опуштености и поспаности, како се то дешава у финској сауни, али, напротив, бићете пун снага и енергије.

Након завршетка сесије, можете одмах да се вратите свом послу, а након традиционалне парне собе немогуће је. Инфрацрвену сауна можете посјетити 3 пута дневно, док не треба заборавити на ваше благостање, али идите на традиционалну купку једном недељно.

Димензије

Инфрацрвена кабина није опремљена великим штедњаком, а зидови ове сауне су прилично танки. Такве карактеристике структуре омогућавају компактност структура. Његова приближна тежина износи 100 кг, ау подручју потребно је квадратни метар.

Избор карактеристика инфрацрвене сауна зависи од броја људи који посећују истовремено.

Остале карактеристике

  1. За производњу инфрацрвених сауна користите само природне материјале. Капацитет објекта је 1-5 људи.
  2. Инфрацрвена сауна ће вам доћи несметано и потребно је 40-60 минута да се састави.
  3. Потрошња енергије. Инфрацрвена сауна ради од стандардног напона, која троши само 1,5-3 кВ.
  4. Дозвола од ватрогасне службе није потребна, тако да можете поставити такву кабину чак иу стану.

Инфрацрвена сауна може чак бити постављена у обичан стан.

Инфрацрвена сауна представља третман, опоравак, спречавање и уштеду времена. Дизајн се може инсталирати чак иу стану, док тамо не бисте могли да поставите купку. Време загревања и времена сесије су неколико пута мање него у традиционалним парним просторијама, а након завршетка процедура можете лако да се вратите у посао.

Гледајте видео: Infracrvena sauna, najnoviji trend svetskih zvezda u očuvanju lepote

Оставите Коментар