Како је тиква корисна за људско тело?

У здравом телу, како кажу, је здрав дух. Здрава исхрана постаје све популарнија, а многи људи имају тенденцију да се придруже броју вегетаријанаца и навијача здравог начина живота. Један аспект добре хране је систематско конзумирање воћа и поврћа. У јесен и зими, питање здраве исхране постаје још релевантније. Решење постаје тиква - јефтин и приступачан. Шта је корисна бундева за људско здравље?

Почетком јесени овај бизарни изглед поврћа (успут, са становишта науке, бундева је бобица) испуњава продавнице и спонтана тржишта. Међутим, многи људи који не знају које су користи тикве за тело, прођу. У међувремену, бундева је богат извор витамина и микроелемената.

Састав бундеве, или зашто је то тако корисно

  1. Протеини - "грађевински материјал" за људско тело. Мало их је у пулпи бундеве, али је сасвим довољно да одржи виталну активност.
  2. Угљени хидрати - "гориво" за цело тело. Бундева испоручује тело корисним "спорим" угљеним хидратима. Такве биолошки активне компоненте се полако апсорбују и не депонују на тијелу у облику масних слојева.
  3. Шећер, глукоза, фруктоза. Овај природни шећер чини тикву пријатним по укусу, а његова употреба има благотворно дејство на мозак.
  4. Каротен или витамин А. Овај елемент је веома користан за очи. За оне који су досадили са шаргарепом, бундева ће бити право откриће.
  5. Витамин Ц је оно што помаже организму да се бори против прехладе и заразних болести. Бундева ће вам помоћи да се припремите за почетак кишне сезоне, хладног времена и разних болести.
  6. Витамин Е је елемент у траговима који помаже очувању младости целог тела, укључујући кожу и унутрашње органе.
  7. Витамин Д. Врло користан за малу децу, доприноси бољем развоју и расту.
  8. Витамин Т је драгоцен налаз за оне који желе изгубити тежину без ограничења на јело.
  9. Целулоза, чија употреба доприноси бољој елиминацији токсина из тела.
  10. Минерали: калијум, магнезијум, гвожђе, фосфор и др.
  11. Ензими Без ових супстанци, хармонично функционисање тела је немогуће.
  12. Фитин и пектин су супстанце које имају благотворно дејство на гастроинтестинални тракт.

Упркос чињеници да у пулпи бундеве садржи много хранљивих материја, овај производ је ниско-калоричан. Због тога се широко користи у различитим дијетама.

Шта је корисна бундева и какав је њен ефекат на тело

  1. Укључите у исхрану бундеву препоручену за срчану болест и висок крвни притисак. Због високог садржаја магнезијума и калијума, овај производ ће помоћи побољшању функционисања срца, стања крвних судова, артерија и вена.
  2. Предности бундеве за опште стање крви код анемије услед високог садржаја гвожђа. Овај елемент у тиквици више него у другим "жељезним" поврћем и плодовима - као што су нпр. Јабуке.
  3. Захваљујући витамину Ц, бундева је добар начин одржавања имунитета и побољшања општег стања тела током хладне сезоне.
  4. Витамин К који се налази у тиквици повећава коагулацију крви.
  5. Витамин Т помаже телу да се носи са масном, тешком храном, као и са борбама масти.
  6. Ензими у великим количинама садржаним у тиквици, побољшавају функцију црева, желуца и холеретског система.
  7. Захваљујући влакана бундева ће бити корисна за људе који пате од честих проблема са запаљењем и другим теговима.
  8. Предности бундеве за опште стање тела су у томе што редовна потрошња овог производа помаже особи да остане млада, јака и здрава дуже.
  9. Питка за пиће спречава настанак тумора и ћелија карцинома у телу.
  10. Пектин, који је део целулозе пулпе, побољшава способност стомака да пробије храну, штити од иритације. Такође, пектин побољшава интестиналну функцију.
  11. Редовна употреба бундеве помаже у исцрпљивању токсина, тешких соли и радиоактивних елемената из тела.
  12. Бундева је такође корисна за проблеме са видом; употреба овог производа побољшава вид и помаже у решавању проблема замора очију. Ово је посебно важно за оне који се свакодневно баве електронским уређајима и рачунарима.
  13. Код атеросклерозе, употреба тиквице помаже у смањивању нивоа холестерола у крви, као и општем чишћењу тела холестерола, чиме се смањује ризик од срчаног удара и можданог удара.
  14. Пошто је бундева ниско-калоричан производ и лако се апсорбује од стране тела, може се лако користити људима са повећаним нивоом киселости у стомаку.
  15. Супстанце које су део тикве, убрзавају процес зарастања рана, чирева, заустављају запаљења у организму. Пумпкин пулпа има аналгетичка својства.
  16. Јело бундеве целулозе вам омогућава да вратите равнотежу воде и соли, размену жучи.
  17. Предности бундеве за туберкулозу због антибактеријских и антиинфламаторних особина. Супстанце које су део тикве, ојачавају укупно стање тела и спречавају развој тубуларних бацила.
  18. Пумпкин има диуретичке особине, захваљујући којима нормализује рад бубрега, уклања отапање и раствара камере бубрега. Ово је нарочито важно за особе које пате од бубрежне инсуфицијенције и хемороида. Такође, бундева је корисна у лечењу запаљења генитоуринарног система.
  19. Јело бундева нормализује ниво шећера у крви у телу.

Које болести препоручујемо да једете бундеву?

  1. Болести бешике и његових додатака.
  2. Циститис у свим облицима.
  3. Цироза и друге болести јетре.
  4. Хепатитис и његов хронични облик.
  5. Колитис
  6. Непхрите
  7. Проблеми са секрецијом или уклањањем жучи.

Корисна својства бундеве су различите у зависности од начина коришћења овог производа: можете јести сирове бундеве, исцедити сок из њега, или кувати све врсте јела од бундеве.

Шта је корисна сирова бундева?

  1. За констипацију, препоручује се да поједете 300 грама сирове бундеве дневно.
  2. Сирова бундева треба користити за проблеме са уклањањем жучи.
  3. За запаљења бешике, такође је најпотребније користити сирове бундеве. Поред тога, употреба овог производа у сировој форми има позитиван утицај на рад бубрега.
  4. У случају морске болести, неколико посуђених бундева бундеве ће помоћи да се избегне гагање.
  5. За лечење и превенцију туберкулозе као адјуванта најбоље је користити сирове бундеве.
  6. У случају лезије коже, можете направити компримовану, завојницу или маст од обрисане сирове бундеве да бисте запалили, осипали, ранили.
  7. Компресије и масти од сирових бундева такође доприносе брзом сазревању и лечењу чирних органа на тијелу.
  8. За болове у ногама или стопалима након напорног дана, олакшица од обрисане тиквице ће помоћи у отклањању напетости, умора и бола.

Предности и штете сирове бундеве зависе само од здравља потрошача овог производа. Харм сирова бундева може донијети само у случају превазилажења стопе потрошње, оштрог преласка на исхрану од бундеве, као и проблема са зубима и дијабетесом.

Користите Можете направити салате од сирове бундеве, додати у десерте, комбиновати са другим производима.

Семе бундеве: користи и штета

Биолошки састав семена бундеве:

  • масна уља;
  • киселине различитих врста;
  • кукурбитол;
  • Б витамини;
  • органске активне супстанце;
  • смола.

За шта је добра бундева?

  1. Захваљујући кукурбитолу, употреба семена бундеве служи као одлична превенција и лечење против хелминтх инфекције.
  2. Да бисте побољшали функцију срца и бубрега, у своју исхрану морате укључити семе бундеве. Пуни рад срца је последица оптималног нивоа калијума и магнезијума у ​​телу, који се може добити од семена бундеве.
  3. Сјемена бундеве имају висок садржај калорија, и тиме дају енергију и побољшавају добробит.
  4. Семе бундеве садржи много елемената у траговима који побољшавају стање коже. Уз акне и друге кожне болести, препоручује се да овај производ користите дневно.

Корисна својства семена бундева и контраиндикација за њихову употребу зависе од редовне употребе и карактеристика тела. Ако премашите препоручену дозу, може доћи до алергијских реакција.

Користите Семе бундеве се може додати у салате, сосове, пецива или поједити појединачно.

Сок од бундеве: користи и штета

  1. Сок од бундеве је веома користан за стомачне поремећаје.
  2. Сок од бундеве такође смањује анксиозност и олакшава несаницу. Да бисте побољшали квалитет спавања ноћу, препоручујемо да пијете једну чашу сокова од бундеве.
  3. Сок од бундеве је одлична алтернатива многим плодовима, на пример, цитрусима. Такође садржи витамине и минерале и идеалан је за употребу пре почетка радног дана.
  4. Сок од бундеве се користи у лечењу простатитиса и других болести генитоуринарног система.
  5. Сок од бундеве, пијан пре банкета, помаже у спаљивању додатних калорија и избјегавању осећаја тежине у стомаку након масних намирница.
  6. Свјеж сок од бундеве има диуретичке особине које се могу користити за губитак тежине, ослобађање отока, кеса испод очију.

Штета од сокова од бундеве може бити због неправилно израчунате пропорције или нетолеранције за овај производ.

Користите Сок од бундеве може се пијати одвојено од других намирница и пића, или додати јабуковим, сок од шаргарепе, свежих сокова, воћних напитака.

Предности тикве за женско тело:

  1. Бундева добро се савлада са болестима женског генитоуринарног система, је профилактичка против инфламаторних процеса.
  2. Пикантна коелија је у стању да превазиђе радње и симптоме дрхте.
  3. Редовна употреба бундеве смањује вероватноћу развоја рака грлића материце.
  4. Током трудноће, веома је важно да жене узимају велику количину хранљивих материја, биолошки активних супстанци које се налазе у тиквици. За одржавање потребног нивоа витамина и минерала, вреди укључити и тикву у исхрани од првих дана трудноће.
  5. Пошто употреба бундеве помаже да се заустави гагање, овај производ је неопходан за токсикозу код трудница.
  6. Када се дојење препоручује да једете бундеву. Овај производ ће учинити мајчино млеко хранљивије, а беба - здрава; она ће расти брже, добити тежину и развијати.

Предности тикве за мушко тело је да је употреба овог производа добра превенција простатитиса, а такође помаже да се поврати и ојача мушка снага.

Одличне особине бундеве забележиле су многи стручњаци из различитих индустријских грана и стога су пронашли примјену не само у медицини, већ иу козметологији.

Предности тикве за кожу

  1. То чини кожу еластичнијим, бори се боре.
  2. Штити од изложености хладном и сунчевој светлости.
  3. Елиминише сјај и даје кожи природан сјај.
  4. Враћа нормалне процесе у кожу, спречава упале.
  5. Влажи, храни кожу, а такође уклања старостне тачке.

Маскирне маске од бундеве се користе у следећим случајевима:

  • ако је кожа веома сува, пилинг или лупање;
  • ако је кожа веома масна, као иу присуству црних тачака и улцерација;
  • иритација, запаљивих процеса узрокованих спољним факторима;
  • присуство акни, акни на лицу и телу.

Маска за тело

  1. 2 жлице буковог бундева и млевења.
  2. Додајте једну жлицу меда и један жуманцу до добијене масе, темељно мијешајте.
  3. Нанети смешу на кожу и оставити 10-15 минута.

Маска за суху кожу

  1. Пумпкин пулпа се кува и фино исецкана.
  2. Додајте сунцокретово уље (један део уља треба да падне на два дела тикве).
  3. Нанесите смешу на кожу са покретима масажа и оставите 10 минута.

Маска акни

  1. Сирова бундева трља на финој груди.
  2. Додајте сос од јабуке (један део јабуковог соса треба да буде два дела тикве) и један бели бијели, темељно мијешати.
  3. Нанети смешу на кожу и оставити 10 минута.
  4. После 10 минута, маска се опере топлом водом.

Бундева: користи и штета за тело

Пумпкин је веома вредан и користан производ који се користи у разне сврхе. Сок од бундеве може се користити и за унутрашњу и спољашњу употребу (као лосион за проблематичну кожу). Пумпкин пулпа се користи као укусно јело, терапеутско и профилактично средство или маст за лечење и ублажавање болова од рана. Семе бундеве су такође веома корисне за превенцију и лијечење многих болести. Дакле, бундева је прави налаз за оне који желе да једу у праву, стављају цело тело у ред, ојачавају унутрашње органе, губе тежину и спријечавају све болести једним ударцем.

Бундева: корисна својства и контраиндикације

Као и сваки производ, бундева има одређени број контраиндикација за употребу. Пумпкин се не препоручује да се једе и користи у друге сврхе ако сте алергични на овај производ или су преосетљиви на њега. Такође би требало да будете опрезни код особа које пате од гастритиса, чир на желуцу, црева колике, ниске киселине стомака. Од једења сирове целулозне тиквице боље је задржати људе који пате од дијабетеса и кариеса. Неугодна специфичност бундеве лежи у чињеници да њен сок уништава зубну емајл, па стога након једења вреди испирати уста шупљине водом.

Пумпкин - одличан дијететски производ. У присуству великог броја лековитих својстава тиквице остаје укусан поврће, а привлачи њену боју, укус и текстуру. Да би се одржало одлично здравље, није неопходно потрошити велики новац на куповину скупих витаминских комплекса, јер је бундев складиште витамина и минерала из природе.

Гледајте видео: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation · Vocabulary Words · Svenska Ord #1

Оставите Коментар