Инфрацрвена сауна: како повећати користи и смањити штету

Сви знају о предностима купатила. Сматра се да сауна и купка третирају скоро све болести. Лака пара и врући ваздух - ефикасан лек, доказан током година. Али многи људи сумњају у корист инфрацрвене сауне. И узалуд: ова аквизиција може бити одлична алтернатива уобичајеној сауни.

Сазнајте ко ће нанети штету и ко ће помоћи инфрацрвеним зрацима.

Како инфрацрвена сауна?

Принцип рада инфрацрвене сауне базиран је на директном загревању људског тела инфрацрвеним топлотним зраком. Валови пролазе кроз ваздух, практично без загревања, али истовремено продиру кроз тело на дубину од 15-20 центиметара.

Због тога, утиче на цело тело. Крв носи топлоту по целом телу.

Температура у инфрацрвеној сауни, за разлику од финске или руске парне купке, не прелази 50 степени, због чега се поступак лакше толерише. Посебно се смањује ризик од опекотина на респираторни тракт. Људи са слабим бродовима напоменули су да у инфрацрвеној сауни нису имали вртоглавицу као у редовној соби за пару. Знојење не почиње одмах. Тело постепено реагује на топлоту. А ово такође даје блажји ефекат на пловила него у традиционалним парним просторијама.

Зидови, под и плафон инфрацрвене камере су израђени од природног дрвета - липа, бреза или аспен. Када се загреје, дрво ових врста ослобађа ароматичне микрочестице ваздуха које су веома корисне за здравље.

Поступак траје не више од 30 минута. Ово је довољно да потпуно загреје цело тело. Као резултат инфрацрвене експозиције мишићи се опусте, уклањају се из грчева. Циркулаторни систем реагује на исти начин - мале посуде дилирају, проток крви се побољшава, притисак се смањује. Овај тонски ефекат активно користе спортисти - након тренинга, многи од њих без сумње посећују инфрацрвену сауну.

Инфрацрвена сауна може се користити без обзира на старост. И деца и старији људи се осећају пријатно током поступка. Посјетити инфрацрвену сауну може бити чешће од класичне купке. Заиста, у другом, ефекат температуре и врућег ваздуха на тело је много тежи.

У инфрацрвеној сауни нема јаког електромагнетног зрачења. Његова акција је заснована на загревању са меким, нежним зрацима.

Инфрацрвена сауна: штета

Постоје одређене контраиндикације за посету инфрацрвеној сауни.

То укључује:

  • рак без обзира на врсту и тежину;
  • болести зглобова - артритис, артроза;
  • болести кардиоваскуларног система са компликацијама;
  • болест штитне жлезде;
  • гљивичне болести;
  • хипертензија 3., 4. степен;
  • САРС са високом температуром (међутим, након што се прошири врхунац болести, сауна ће помоћи у уклањању акумулираних токсина);
  • опоравак од тешких повреда и великог губитка крви;
  • инфекције генитоуринарног система у акутној фази;
  • кожне болести - дерматитис, псоријаза.

Чак и ако нисте контраиндиковани да посјетите инфрацрвену сауну, не бисте требали дуго остати у њој. Температура тела се постепено повећава и можда нећете примијетити. Лако се прегреје - хипотермија.

Не чекајте на лековито дејство инфрацрвене сауне за оне који пате од уролитијазе.

И, наравно, боље је уздржати се од процедура у периоду погоршања хроничног обољења. Тада инфрацрвена сауна ће само узроковати штету.

Инфрацрвена сауна: добар

Посјета инфрацрвеним саунама:

  • промовише губитак тежине;
  • помаже у смањењу болова мишића након тешког физичког напора;
  • помаже у спречавању раног стварања атеросклеротичких плака у судовима;
  • повећава проток крви и метаболизам;
  • служи као врста обуке за ваше пловило.

Да видимо шта прегледа инфрацрвену сауну на форумима.

Анна:

Ја имам. Некако се мучио. Врело је, седите, знојите - то је све. Нема посебних резултата.

Схелли:

Стварно је цоол, али тек након тешког тренинга. Кожа, мишићи - све се загреје, оток отиде. Посетим је само у фитнес клубу.

Всеволод

Купио сам сауне за мој козметички салон. Повратне информације од клијената су позитивне. Неописив осећај. Загревање је јаче него у регуларном купању.

Јеанне

Користим га само као детоксикација, а не за губитак тежине. Тренер ми је саветовао. Узимам више воде са мном и седим - загријам себе, слушам музику, читам часописе.

Као што видите, мишљења су подељена. Због тога вам саветујемо да искусите ефекат ИР камере на себе, ако немате горе наведене контраиндикације.

Ако уживате у процесу, онда можете и сами да саставите инфрацрвену камеру - постоји пуно инструкција и водича о овој теми на Интернету.

Љубитељи инфрацрвених сауна су спремни да додају драгоцене квадратне метре својих апартмана за њих. Преносне инфрацрвене сауне опремљене су у купаоницама, логгиама и магацинима.

Као што је већ поменуто, инфрацрвена сауна не може имати користи само, већ и узроковати штету. Међутим, ако упоредите списак контраиндикација са посјетом инфрацрвене сауне и уобичајене руске или финске парне собе, онда ћете видети да ће у другом случају листа бити много дуже. Топлота, висока влажност - ово је додатни стрес за тело. Неће сви успјети. И инфрацрвено зрачење је слично сунчевој светлости - нежно се загрева и са минималним утицајем пружа максималну корист:

  • ослободите тело токсина;
  • промовише релаксацију;
  • елиминише мишићне спазме;
  • побољшава расположење.

Ако редовно посетите инфрацрвене сауне, без злоупотребе и фокусирања на стање вашег здравља, процедуре ће донијети само користи.

Гледајте видео: Infracrvena sauna, najnoviji trend svetskih zvezda u očuvanju lepote

Оставите Коментар