Како је бадем корисан за женске и мушке организме?

Корисне особине и контраиндикације бадема познате су људима из давних времена, помињање овог дрвета се налази чак иу Библији. Долазећи из Азије, сада брдски бадем расте у свим деловима света - од Америке до Аустралије. Његова популарност је због високог калоријског, нутритивног и здравог воћа. Биљке се користе у кувању, козметологији, прехрамбеној индустрији, медицини.

У природи

Можете срести бадемово дрво на каменитим земљиштима богатим калцијумом у сунчаним, топлим деловима. Дрво достиже висину од 6 м, цвјета у марту-априлу са лијепим великим белим и розе цветовима. Воћко је само 1/3 свог живота. Обликовани ораси прекривени кожним неужим перикарпом појављују се у јуну-јулу, тежине сваке -3-5 г.

Алмонд Вариетиес

Ботаничари имају око 40 врста ораха, могу се подијелити у двије категорије:

  • слатко
  • горко

Важно је! Гладни бадеми, који садрже отровну цијановодоничну киселину, користе се само за производњу маслаца. Бисерни бадеми могу узроковати смрт одраслих након конзумирања око 50 нуклеола, 10-12 плодова су довољни за дјецу. Бадеми аромати се могу користити у храни само ако се добро запали. У овом случају, амигдалин, који је део ораха, разбија и не узрокује тровања организма, међутим, горки укус и даље постоји.

Бенмонд Хеарт Бенефитс

Слат се једе свеже, укусно је оцијан, сољен и кандиран, који се користи у кондиторској индустрији.

Од обе врсте дају следеће лекове:

  • уље, које се користи у прехрамбеној индустрији, парфимерије.
  • брашно;
  • есенцијално уље;
  • вода инфицирана на горке језгра бадема.

Бадемово дрво

Састав

Размишљајући о томе како су корисни бадеми, вреди истражити састав овог орахова.

Витамини

Воћк садржи рекордну количину витамина, међу којима су:

  • аскорбинска киселина - 1,5 мг;
  • токоферол (витамин Е) - 24 мг;
  • никотинска киселина (витамин Б3) - 6,2 мг;
  • ретинол (витамин А) - 0,25 мг.

Такође садржи готово све витамине групе Б - Б1, Б2, Б5, Б6, Б9.

Витаминске групе пронађене у 100 г бадемима

Микро и макро елементи

Важно је! Разноврсност минерала који садржи мали орах чини га правом здравственом кућом.

Ниједна друга орашчица не садржи толико калија као бадеми - 748 мг. Садржи фосфор (473 мг), калцијум (273 мг) и магнезијум (234 мг). Састав средњег подолговатог воћа укључује сумпор, хлор, натријум, цинк, гвожђе, бакар и манган.

Микро и макронутриенти бадеми

Друге супстанце

Више од 50% бадемова маса су масти, постоје незасићене масне киселине које су неопходне за потпуно функционисање људског тела:

  • арацхин;
  • молескин;
  • маргарин;
  • Милхистине;
  • стеариц.

Ови орашчићи садрже амино киселине које нису произведене у организму, као и угљени хидрати, протеини, пепео и влакна.

Орахове сорте

Садржај калорија

Упркос својој високој храњивој вредности, један воћак има ниско калоријски садржај - само око 19 Кцал.

Важно је! Нутриционисти препоручују да се дневно не конзумира више од 30 грама ове матице, у том случају ће калоријски садржај производа бити 160-190 Кцал. Прекомерна конзумација бадема може довести до вртоглавице, повећаног удубљења срца, мучнине.

Ми користимо бадеме у модерацији

Предности

Медицина је одавно препознала очигледне предности бадемова ораха. Користе се за превенцију и лечење великог броја болести код одраслих и деце.

  1. Побољшава регенеративне особине ткива, повећава коагулацију крви.
  2. Неопходан за превенцију атеросклерозе, јер чисти зидове крвних судова из плакета холестерола. Ојачава срчани мишић.
  3. Нормализује крвни притисак.
  4. Важно за органе гастроинтестиналног тракта. Помаже у обнављању нормалног нивоа киселости у стомаку, доприноси изливу жучи из жучне кесе, побољшава функцију јетре.
  5. Има диуретички ефекат.
  6. Користан је за анемију, анемију, посебно је важно узети у обзир родитеље дјеце која болују од сличних болести.
  7. Различити симптоми болести респираторних органа могу се ублажити узимањем неколико алмондола у току дана. Помажу са пнеумонијом, бронхитисом, било каквим кашљем, што олакшава уклањање спутума из бронхија.

Очигледне предности бадема

А шта је добро за бадеме бадеме? Неопходно је за вегетаријанце, јер помаже у надокнади недостатка протеина. Одлучујући да се одрекне пушења, вриједи јести бадеме барем често - помаже у суочавању с непријатним сензацијом глади никотина, што се доживљава приликом одустајања од цигарета.

Шунка у руци

Потребан је орах за раднике знања - уз помоћ, стимулишу се неурони мозга. Дневна употреба мале количине укусних нуклеуса решава проблем несанице и лошег расположења.

Свеет Бадмонд Нутс

Специјалне особине бадема за жене

Како је бадем корисан за жене? Током менструације, када падне ниво хемоглобина, то ће елиминисати непријатне ефекте - вртоглавицу, мучнину. Непотребни бадеми за оне жене које доживљавају различите дијете и траже губитак тежине. Фибер влакна садржана у њој помажу у чишћењу црева, уклањању слагања и на крају доприносе одрживом губитку тежине.

Бенмонд Бенефитс

Непогрешиви јужни орах за труднице, чије тело у убрзаном начину троши хранљиве материје.

  1. Магнезијум садржи помаже да се опусте напети мишићи, који спречавају грчеве и ране контракције.
  2. Фолна киселина је неопходна за потпуни развој фетуса.
  3. Витамин Е спречава одвајање плаценте, одржава кожу и косу жене у добром стању.
  4. Влакно помаже у сузбијању цревних проблема који се често јављају код трудница.
  5. Нормализује спавање, крвни притисак.

Специјалне особине бадема за жене

Ако се исушени ораси користе у храни, а не суви, онда се добија лактација. Бадемово уље је такође корисно - добро лечи брадавице пукотине које се појављују током дојења.

Мушки орах

Није случајно да су у древним временима источни владари, који имају на располагању харем лепих жена, стално конзумирали различите орасле. У њима је, првенствено у бадемима, била мушка моћ.

Посебна својства бадемова ораха за мушкарце

Шта корисни бадеми за мушкарце:

  • његови састојци повећавају либидо;
  • повећава се моћ;
  • побољшана плодност;
  • протеини и аминокиселине доприносе сакупљању и правилном формирању мишићне масе, што је важно за спортисте;
  • добра кожа, коса повећава мушку привлачност.

Бенмонд Оил Бенефитс

Узми га хладним притиском. Уље је изузетно богато микро и макро елементима, беланчевинама, полиненасићеним киселинама.

Бенмонд Оил Бенефитс

Бадемово уље је незаобилазна компонента козметичких производа која убрзава регенерацију коже, тако да се користи:

  • током масажа, укључујући анти-целулит;
  • да спречите појаву првих бора;
  • за ублажавање упале, пилинга, сувоће;
  • за лечење опекотина од сунца и дерматитиса;
  • у спречавању лечења.

Предности бадемовог уља за косу и трепавице

Бадемово уље, које је процејано у косу и трепавице, помаже да их учине дебље и јаче, третира перут.

У којим случајевима су бадеми контраиндиковани

Важно је! Бадем је контраиндикован за неке људе. Ово је првенствено због присуства алергија на храну супстанцама садржаним у орасима.

Како правилно ући у дијетални бадем

Нутриционисти саветују да не користе ораси и пециво, које укључује, следеће категорије људи:

  • са палпитацијама;
  • нестабилна срчана фреквенција;
  • болести хроничних болести;
  • деца млађа од 3 године.

Чак и ако бадеми немају индивидуалну нетолеранцију, немојте злоупотребљавати бадеме. Дневна стопа је 10-15 ораха.

Бадем је веома користан за дечије тело.

Гледајте видео: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem

Оставите Коментар